Clari
veda
Yoga and Ayurveda für deinen Alltag
Yoga und Ayurveda für Menschen, die wieder lernen möchten, ihrem eigenen Körper zu vertrauen.
Kein Leistungsdruck. Keine Selbstoptimierung. Keine ständig neuen Gesundheitstrends. Stattdessen begleite ich dich mit Yoga, Ayurveda und alltagstauglichen Impulsen dabei, deinen Körper besser zu verstehen und Routinen zu entwickeln, die wirklich zu dir passen.
CLARIVEDA verbindet Tantra Hatha Yoga und Ayurveda mit dem echten Leben – ehrlich, modern und umsetzbar. Gemeinsam finden wir Wege, die dich nachhaltig im Alltag unterstützen.
Mein Angebot
Yoga online oder vor Ort – in Gruppen oder im 1:1
Meine Tantra Hatha Yoga Stunden verbinden Bewegung, Atemarbeit, somatische Übungen und Impulse aus dem Ayurveda. Je nach Jahreszeit, Tagesform und den Bedürfnissen der Teilnehmenden darf jede Stunde anders aussehen.
Es geht nicht um Leistung, Beweglichkeit oder ein passendes Outfit. Es geht nicht darum, eine Haltung möglichst perfekt auszuführen. Du bist eingeladen, die Praxis so zu gestalten, dass sie zu dir, deinem Körper und deinen Bedürfnissen passt.
Nimm dir mit, was dich im Alltag unterstützt – auf der Matte und darüber hinaus.
1:1 Begleitung für Ayurveda im Alltag
In der Einzelbegleitung schauen wir gemeinsam auf deinen Alltag. Dabei geht es nicht um starre Pläne und komplizierte Regeln, sondern um Veränderungen die für dich nachhaltig umsetzbar sind.
Themen können unter anderem Zyklus, Verdauung, Schlaf und Nervensystem sein.
Ich gebe keine medizinische Empfehlungen und erstelle keine strickten Ernährungspläne. Stattdessen erhält du Unterstützung auf deinen Körper zu hören und Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen.
Workshops, Frauenkreise und Community Events
In meinen Workshops und Community Angebot geht es um Wissen, Austausch und gemeinsames Erleben.
Mögliche Themen sind:
-
Ayurveda oder Yoga im Alltag
-
Verdauung und Agni stärken
-
Ayurveda und Zyklusbewusstsein
-
Ayurveda auf Reisen
-
Routinen und Rituale für deine Balance
Mit Bewegung, Tee und im Austausch entstehen Räume in denen Lernen leicht und alltagsnah werden darf.
Reset zum Jahreszeitenwechsel
Der Wechsel der Jahreszeiten bringt Veränderungen mit sich – körperlich, mental und emotional.
Gemeinsam gestalten wir diesen Übergang bewusst und unterstützen deinen Körper dabei, wieder in Balance zu kommen.
Dich erwarten Online-Sessions, alltagstaugliche Ayurveda-Impulse sowie ein Handout mit Rezepten, Routinen und Empfehlungen passend zur jeweiligen Jahreszeit. Während der gesamten Begleitung bin ich zusätzlich per WhatsApp für deine Fragen und den Austausch da.
I., Yoga im Quartier
"Man spürt sofort, wie viel Herzblut du in deine Stunden steckt. Die Atmosphäre ist entspannt, authentisch und ganz ohne Leistungsdruck – genau das macht deine Yogastunden für mich als frische Mama so besonders."
J., Workshop Yoga, Coffee and Cake
"Du hast einen Raum kreiert, in welchem jede Person in seinem Tempo und in seiner Machbarkeit praktizieren konnte und alle eingeladen mutig zu sein."
S., Ayurvedisches 1:1
"Du lebst Ayurveda auf eine moderne und authentische Weise. In deiner Begleitung gibt es keinen Druck. Du inspirierst mich mit realistischen Schritten, die sich nachhaltig in meinen Alltag integrieren lassen."
Über mich und meinen Weg
Ich bin Clarissa, 33 Jahre alt, Sozialpädagogin, Yoga- und Ayurveda Begleiterin.
Lange Zeit hat mir mein Körper gezeigt, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Unverträglichkeiten, Allergien, eine Essstörung, Erschöpfung und ein über lange Zeit ausbleibender Zyklus waren für mich Signale, die ich nicht länger ignorieren wollte. Ayurveda hat mir geholfen diese Signale meines Körpers nicht einzeln zu betrachten, sondern die Zusammenhänge zu erkennen.
Mich fasziniert wie individuell Ayurveda ist. Es gibt keine Routine, die für alle funktioniert. Kein Ernährungskonzept, das jedem entspricht. Kein Yoga, das für jede Lebensphase gleich aussieht.
Deshalb geht es in meiner Arbeit nicht darum, dir vorzuschreiben, was du tun sollst. Ich begleite dich dabei herauszufinden, was zu dir passt und wie du mehr Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung entwickeln kannst.
Oft sind es keine grossen Veränderungen, sondern kleine Gewohnheiten, die einen Unterschied machen: ein warmes Frühstück, eine zu dir passende Morgenroutine, ein Spaziergang nach dem Essen oder Gewürze, die deine Verdauung unterstützen.
Für mich wurden solche Rituale zu meinem Anker im Alltag.
Ich möchte dir einen ehrlichen Zugang zu Yoga und Ayurveda weitergeben – ohne starre Regeln, ohne Perfektionismus und ohne Wellness-Trends. Einfach so, dass es in dein Leben passt und du dich damit gut fühlst.
Hier darfst du einfach du sein.
Ob du bereits konkrete Fragen hast oder einfach neugierig bist – du bist herzlich willkommen.
Ob individuelle Begleitung, Yogaunterricht, Workshops oder eine Zusammenarbeit – ich freue mich darauf, von dir zu hören.
